Freitauchen - / Apnoe-Training

Das absolute Frei-Gefühl unter Wasser ...

Dieses Training wird von Jenny als Übungsleiterin betreut.

Sanfte Bewegungen, Dehnung, Atem- und Entspannungsübungen sind die Vorbereitung am Beckenrand. Im Wasser kommen dann Gewöhnungen, Abtauch- und Entspannungsübungen, sowie Steigerung der Schnellkraft und später Ausdauertraining auf der Bahn dazu.
Es ist schon ein großer Unterschied des Trainings mit normalen Schwimmbadflossen und den längeren Freitauchflossen.
In Abstimmung bieten wir hier einen 2wöchigem Trainingsrhythmus. Zwischen den Trainingstagen sind spezielle Hausübungen eine sehr gute Ergänzung zur Steigerung von Ausdauer und schnellerer Entspannung.
Ausser Freude am Wasser und am schwerelosen Schweben sind keine weiteren Voraussetzungen zum Einstieg in das Freitauchen erforderlich.
Weitere Informationen zum Freitauchen über: jenny@tauchteam-nautilus.de